澳大利亞27年老煙民成功戒煙 曾一天抽一百根煙

來自澳大利亞昆士蘭州的Humphreys從13歲時(shí)便開始吸煙，一共有27年煙齡。在這27年間，他從早到晚幾乎煙不離手，每天會(huì)抽掉一百根香煙。因?yàn)闊煱a太大，他自己卷煙，每天會(huì)用掉50克煙草。1990年在監(jiān)獄服刑期間養(yǎng)成的抽煙的壞習(xí)慣逐步發(fā)展成可怕的煙癮。

Humphreys說自己下決心戒煙前簡直就是個(gè)“行走的噩夢(mèng)”。最近這些年，由于煙癮太大，影響到身體，他不得不依靠拐杖行走。他的手指上和床上到處都是被香煙燙出的傷疤和洞。七年前，他因患有白血病需要化療，而在此期間也沒有停止過吸煙。

吸煙成癮還讓他付出了巨大的經(jīng)濟(jì)損失，買煙一天要耗掉他80澳元(約合人民幣387元)。他甚至?xí)占渌藳]有抽完的煙，重新整理后卷成新煙。兩年前，因?yàn)榉尾考膊?，他終于痛下決心戒煙。慢慢的，從每天100根到80根，60根，40根，20根，直到完全戒掉。他坦言，最難的階段還是從100根到80根，因?yàn)樯眢w已經(jīng)習(xí)慣了大劑量的煙草攝入，他只能想辦法讓自己忙起來，不去想抽煙這件事。

現(xiàn)在Humphreys基本上擺脫了對(duì)煙草的依賴，但偶爾還是會(huì)抽上幾根?！拔椰F(xiàn)在終于能聞到新鮮空氣和大海的味道了!”

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