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        中國人死亡原因榜 中風(fēng)竟然排名第一

        中國人死亡原因榜有啥呢?在固有的思想中,我們一直認(rèn)為癌癥是當(dāng)今社會(huì)最主要的死亡原因。萬萬沒想到中風(fēng)竟然是中國人死亡原因榜,排名第一的致死原因。

        中國人死亡原因榜 中風(fēng)排名第一

        在固有的思想中,我們一直認(rèn)為癌癥是當(dāng)今社會(huì)最主要的死亡原因。為了遠(yuǎn)離癌癥,我們的日常生活變成了:“吃這個(gè)可以預(yù)防癌癥!”、“這個(gè)千萬別吃,致癌!”.......

        但我們卻不知道,被我們千防萬防的癌癥,其實(shí)并不是我國成人主要致死原因。

        在今年6月《柳葉刀》雜志刊發(fā)的題為《1990-2017 年中國及其各省的死亡率、發(fā)病率和風(fēng)險(xiǎn)因素:2017 年全球疾病負(fù)擔(dān)研究的系統(tǒng)分析》的文章中再次表明:中國成年人死亡原因排名的前5位分別是:腦卒中,缺血性心臟病,慢性阻塞性肺病、肺癌和阿爾茲海默癥!

        《柳葉刀》上發(fā)表的《1990-2017年中國及其各省的死亡率、發(fā)病率和危險(xiǎn)因素:2017年全球疾病負(fù)擔(dān)研究的一個(gè)系統(tǒng)分析》的研究從282類致死原因中找出了2017年中國人的十大死亡原因,分別是:中風(fēng)、缺血性心臟病、呼吸系統(tǒng)(氣管、支氣管、肺)癌癥、慢性阻塞性肺病、肝癌、道路交通傷害、胃癌、阿爾茲海默癥及其它癡呆癥、新生兒疾病和高血壓性心臟病。再次認(rèn)證中風(fēng)是我國致死的首要原因。

        《柳葉刀》這一研究是由中國疾病預(yù)防控制中心,與美國華盛頓大學(xué)健康指標(biāo)與評(píng)估研究所(IHME)合作完成,是一項(xiàng)關(guān)于中國人口健康的全面研究報(bào)告。此外,包括全國婦幼衛(wèi)生監(jiān)測辦公室,和全國腫瘤防治研究辦公室等在內(nèi)的一些機(jī)構(gòu),還有部分學(xué)界專家,也貢獻(xiàn)了很多。

        縱觀所有致使中國人死亡的原因,非傳染性慢性疾病已成為主要?dú)⑹帧_@與近幾十年中國經(jīng)濟(jì)增長、教育水平的提高和國家層面對(duì)傳染病的相關(guān)制度建立密不可分。30年間,我國下呼吸道感染致死和新生兒疾病致死已從第1位、第2位下降至第25位、第6位。而中風(fēng)和缺血性心血管疾病從第3位、第7位上升至第1位,第2位。

        為什么中國的中風(fēng)發(fā)病率如此之高?

        2017年中國前10位死亡風(fēng)險(xiǎn)因素歸因中,多條因素與膳食因素和生活方式相關(guān)。

        膳食風(fēng)險(xiǎn)因素綜合排名第一,高鈉飲食、全谷類攝入不足、水果攝入量不足是導(dǎo)致中風(fēng)的原因之一。

        國人是世界上最愛吃咸的民族之一。高鈉飲食會(huì)直接導(dǎo)致血壓升高,導(dǎo)致血壓提高5mm汞柱甚至更多。若按美國心臟病學(xué)會(huì)的高血壓標(biāo)準(zhǔn)(收縮壓大于130mm汞柱,舒張壓大于80mm汞柱),中國有46.4%的成年人患有高血壓。這些人中的很大一部分,將是中風(fēng)和心臟病患者的后備軍。

        中風(fēng)的另一原因是吸煙。煙草釋放的尼古丁、一氧化碳等會(huì)破壞血管,促成血栓,增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。中國人熱愛吸煙,與其他國家不同的是,“善良可愛”的中國煙民們并不知道吸煙的危害,更不相信或者可以說不愿意相信吸煙會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的項(xiàng)目統(tǒng)計(jì),中國人對(duì)吸煙與中風(fēng)關(guān)系的無知率居世界之首。

        從這項(xiàng)數(shù)據(jù)的顯示中,你可能會(huì)暗喜。飲酒排在第十位,是不是可以喝下去了?!研究團(tuán)隊(duì)聲明了:“我們利用酒精產(chǎn)品銷售數(shù)據(jù)來估計(jì)酒精的使用量。由于1990年中國居民的酒精消費(fèi)主要是國產(chǎn)產(chǎn)品,所估測的從1990年到2017年的酒精使用情況可能是不準(zhǔn)確(低估)的?!?

        你不知道的是,80%的中風(fēng)能夠預(yù)防!

        中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)因素在過去已經(jīng)國內(nèi)外專家多次論證。如果能夠控制中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)因素,那80%的中風(fēng)能夠避免發(fā)生。如何預(yù)防中風(fēng)對(duì)于普通人變得至關(guān)重要。

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院曾提出預(yù)防中風(fēng)的十點(diǎn):

        1.控制高血壓。高血壓患者的腦梗死發(fā)生率是正常人群的3倍。降血壓控制在正常值范圍內(nèi)能夠有效預(yù)防中風(fēng)。

        2.規(guī)律運(yùn)動(dòng),有數(shù)據(jù)顯示運(yùn)動(dòng)使腦梗死的發(fā)生率下降40%。

        3.治療高血脂。降低低密度脂蛋白可以延緩甚至逆轉(zhuǎn)動(dòng)脈粥樣硬化,降低腦中風(fēng)的發(fā)生率。

        4.合理健康飲食。飲食結(jié)構(gòu)每改善一個(gè)等級(jí),心腦血管疾病發(fā)生率和死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低22%。

        5.減肥。肥胖可以導(dǎo)致心腦血管疾病、腫瘤等多種疾病的發(fā)生。肥胖人群的中風(fēng)發(fā)生率是一般人群的2倍。

        6.保持健康樂觀的心態(tài)。

        7.戒煙。吸煙者腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的2倍,蛛網(wǎng)膜下腔出血的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的4倍。

        8.積極治療心臟病。房顫、心肌梗死、心衰、風(fēng)濕性心臟病等心臟疾病均可顯著增加中風(fēng)發(fā)生的可能。

        9.戒酒。目前已經(jīng)證實(shí)。重度飲酒(每周總量超過1斤白酒)的人群腦梗死的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)是不飲酒人群的2.1倍。同時(shí),酒精也顯著增加結(jié)直腸癌、女性乳腺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、肝癌、食道癌等惡性腫瘤的發(fā)生。

        10.控糖,治療糖尿病。糖尿病人群腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)是正常人群的1.2倍。

        隨著老齡化的到來,未來如果我們不想出門看到的都是行動(dòng)不便、坐著輪椅的老人,那就從今天做起。改變生活習(xí)慣、改變膳食。預(yù)防中風(fēng)的辦法是明確的,我們與遠(yuǎn)離中風(fēng)之間只差一步:控制自己(戒煙戒酒、平衡膳食、控制體重、堅(jiān)持鍛煉)。

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